راه های رسیدن به خودشکوفایی برای هر انسانی که روی زمین زندگی میکند، میتواند کاملا منحصر به فرد باشد. یکی از نیازهای اساسی انسان، رضایت از زندگی است و خوشکوفایی ارتباط مستقیم با احساس رضایت از زندگی دارد.
هر چه انسان بتواند به خودشکوفایی بیشتری برسد ، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری خواهد کرد چرا که به انسان احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس میدهد.
خودشکوفایی به معنی استفاده بهینه از توانمندی های وجودی برای رسیدن به اهداف و رشد فردی و اجتماعی است و با توجه به علایق ، توانایی ها و استعدادهای هر فردی میتواند متفاوت باشد.
ویژگی های انسانی که به خود شکوفایی رسیده
مازلو یکی از روانشناسان نامی در زمینه روانشناسی انسان گرا است. از دیدگاه هرم نیازهای مازلو ، انسانی که به خود شکوفایی رسیده باشد ، دارای ویژگی های زیر است:
آرامش درونی : فردی که با استفاده بهینه از توانمندیهای خود رد مسیر رشد قرار گرفته و با مهارت هایش با مشکلات مقابله میکند از سبک زندگی خود احساس خرسندی دارد و با اطرافیات تعاملات مثبت برقرار میکند به همین دلیل در اغلب موارد از صلح و آرامش درونی برخودار است . چنین فردی خوب و بد دنیا را همانطور که هست میپذیرد و به جهان نیاز خوشبینانه دارد که نتیجه آن احساس رضایت بیشتر از زندگی است.
خلاقیت بالا : خودشکوفایی باعث پیشرفت تکنیک های ایده پردازی می شود و به فرد این اجازه را میدهد که پدیده های نو خلق کند و با ذهنی باز خلاقیت خود را در زمینه های مختلف به کار ببرد و با خلق راه های جدید بر مشکلات غلبه کند.
پویایی : پویایی و فعالیت مداوم از ویژگی های بارز انسان های خود شکوفا است. این افرد به توانایی خود باور داد و منفعل نمی نشینند تا راه حل از راه برسد بلکه خودشان برای ساختن راه حل ، دست به کار می شوند. فعالیت و پویایی نشاط درونشان را تامین میکند. در واقع این افراد ، معنی زندگی را در تلاش و فعالیت می بینند.
شادی : زمانی که یک فرد از توانایی های خود برای رسیدن به اهدافش استفاده میکند و استعداد و علاقمندی های خودش ار می شناسد و آنها را رشد میدهد ، روحیه بهتری بدست می آورد چرا که این مسیر معنای واقعی شادی را به انسان هدیه می دهد.
جایگاه مطلوب اجتماعی : از آنجا که افراد خودشکوفا مجهز به ابزار های مختلف توانمندی هستند به راحتی میتوانند موقعیت مناسب خود را بدست آورند و نسبت به دیگران برای برقراری تعاملات اجتماعی و رسیدن به موقعیت های اجتماعی و شغلی موفق تر عمل میکنند.
منطقی بودن : افراد خود شکوفا منطقی هستند و بر اساس واقعیت زندگی میکنند . تلاش و تجربه رسیدن به نتیجه از آنها افرادی منطقی ساخته است که باور دارند میتواند با استفاده از روش های مناسب به خوشبختی و سعادت دست پیدا کرد .
اعتماد به نفس بالا : فرد خود شکوفا میتواند نیازها و امکاناتش را شناسایی کند و از تواناییهایش در جهت رسیدن بهاهداف به شکل مطلوب استفاده کند ، طی کردن چنین مسیری به طور طبیعی منجر به افزایش اعتمد به نفس و قابلیتهای فردی می شود.
توجه به کیفیت زندگی دیگران : فردخود شکوفا از رضایت دیگران ، احساس آرامش می کنند . نسبت به مشکلات دیگران ف بی تفاوت نیستند و سعی میکنند روی سطح کیفیت زندگی دیگران تاثیر مثبتی بگذارند.
زندگی در لحظه : انسان خود شکوفا زندگی را به همان شیوه ای که هست قبول میکند و از تمام لحظه های زندگی لذت می برد و باور دارد که هر لحظه از زندگی ارزشمند است و خودش را درگذشته گرفتار نمیکند و قدر لحظات زندگی را برای شاد بودن ، می داند و منتظر بهانه یا رسیدن آینده نیست چرا خودش در حال ساخت آینده است.
شوخ طبعی : افراد خود شکوفا ، شاد و شوخ طبع هستند. انرژی مثبت خود را به دیگران منتقل می کنند و با شوخ طبعی مشکلات را راحت تر حل می کنند. این ویژگی باعث می شود نگاه متفاوتی به مسائل داشته باشند و خردمندانه تر مسائل را حل کنند.
راههای رسیدن به خودشکوفایی
خودتان را بشناسید : شما باید نیازها و استعدادهای خودتان را بشناسید . باید بفهمید چه هدفی باعث برانگیخته شدن شما می شود و چه چیزی از درون شما را تحت تاثیر قرار می دهد تا متوجه شوید برای چه چیزی ساخته شده اید و چه چیزی میتواند شما را خوشحال کند و به شما احساس رضایت بدهد.
ظرفیت هایتان را بشناید و آن ها را پرورش بدهید تا از دل آن ها به اهدافی بزرگ برسد. باید متوجه شوید کدام نقطه ضعف و کدام تله مانع از پیشرفت شما می شود . نقاط ضعف انسان مانند کیسه های شن اضافی به بالن چسبیده اند و مانع از پرواز او می شوند. زمانی که شن های اضافه را بشناسید از خود جدا کنید میتوانید اوج بگیرید.
هدف گذاری : قبل از هدف گذاری باید نیازهای اولیه خود را بشناسید و آن ها را رفع کنید مثلا اگر نیاز شما به امنیت تامین نشود نمیتوانید به رشد فکری و خلاقیت برسید. باید دقت کنید که مسیر و هدفی که انتخب می کنید برگرفته از ندای دروی خودتان باشد نه حرفهای دیگران . دیگران میتوانند روشن کننده راه خودشان باشد و افکارشان مطابق با ظرفیت ها ، استعداد و نیاز درونی شما نیست.
تمرکز تمام و کمال : اگر میخواهید کاری انجام دهید باید همه وجود خود را وقف آن کنید و روی برنامه خودتان تمرکز نمایید. در موقعیتهای سخت زندگی گارد نگیرید و بهانه جویی نکنید بلکه از هر مسئله ای که کدر مسیرتان ایجاد می شود ، استقبال کنید و از آن به عنوان تجربه ای جدید استفاده کنید.
دقت در انتخاب : هر چیزی در مسیر رسیدن به اهداف پیش روی شما قرار بگیرد نیازمند واکنش شما است. اگر به جای پیش روی پشت سد دفاعی پنهان شوید و از منطقه امن خود بیرون نیایید نمیتوانید به موفقیت برسید با انتخاب های درست و به موقع میتوانید به رشد شخصی و اجتماعی خود کمک کنید.
با خودتان صادق باشید : به جایگاه و خواسته های خودتان احترام بگذارید از چیزی برایتان خوشایند نیست به خاطر دیگران ، خودتان را درگیرش نکنید چون مانع از خودشکوفایی شما شده و استعدادهای شما را از بین می برد.
جراتمندی : هر چیزی که به دنبالش هستید را با جرات دنبال کنید . خوشبختی واقعی وقتی پیش می آید که شما در مسیر نیازهای واقعی خودتان با جرات و قدم به قدم پیش بروید ، به این ترتیب استعدادهای واقعی شما شکوفا می شود.
مداومت : رسیدن به خودشکوفایی نیاز به مداومت دارد و باید در طول زمان با کسب تجربه به مهارت درست تصمیم گرفتن برسید یعنی در همه حال برای رسیدن به هدفتان در تلاش باشید و در هر مرحله از زندگی برای رشد پتانسیل های وجودی خودتان زمان بگذارید. هر دوره ای از زندگی نیازهای مخصوص ه خود را دارد که انتخاب درست و مداومت در پیشرفت باعث می شود که در مسیر خودشکوفایی بمانید.
نقطه امن خود را رها کنید : برای رسیدن به خودشکوفایی سعی کنید روش های جدید را امتحان کنید و دست از تکرار تجربیات و روشهای قدیمی تان بردارید تا بتوانید با آموخته های جدید ، به مسیرهای جدیدی برای حل مسائل برسید و خلاقیتتان را پرورش دهید.
مسئولیت پذیری : مهم ترین نکته بعد از انتخاب هدف ، مسئولیت پذیری است. شما باید مسئولت انتخاب هایتان را برعهده بگیرید ، این ویژگی به ثبات شخصیت شما در انجام کارها کمک میکند. نمیتوان برای رسیدن به اهداف به شانس و تقدیر اعتقاد داشته باشید بلکه باید به توان خودتان معتقد باشید و از تواناییهایتان برای پیشرفت مهارت در جهت بهبود زندگی استفاده کنید.
منبع: بیتوته